A saúde é algo que é de suma importância, uma vez que com ela não se brinca. Necessitamos dela para poder realizar as demais todas as nossas tarefas diárias, nosso empregos e principalmente cuidar das pessoas que amamos. Mas o que fazer para ter a saúde em dia, como cuidar dela?
Primeiramente, faça atividades físicas diariamente. Uma caminhada evita que você tenha problemas cardiovasculares, por exemplo, e alem de tudo, faz com que você tenha uma forma física em dia, e que esteja sempre feliz com a balança.
Outra coisa é você mudar seus hábitos alimentares. Segundo os nutricionistas, quanto mais colorido estiver o seu prato, mais nutrientes você está consumindo, ricos em vitaminas, mineiras. Beber bastante água é uma boa idéia, e não espere ter bastante sede. Isso fará com que seus rins funcionem bem, não dando para o acumulo de pedras.
Faça avaliações medicas diariamente, com exames de sangue, fezes e urinas. Evita que você tenha infecções e que tenha problemas mais tardes.
fonte:google
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