bem estar:Uma planilha simples e objetiva que te ajuda a emagrecer sem mistérios

Existem muitos programas cuja intenção principal é colaborar para que o usuário possa controlar melhor o que come. Assim, fica mais fácil fazer a manutenção de dietas e, consequentemente, atingir o peso desejado. Mas poucos deles são tão simples quando o Dieta Completa.

Mais fácil impossível

Dieta Completa é uma planilha para Excel, bastante simples e prática. Tudo o que você precisa fazer é inserir nela tudo o que ingere a cada refeição (alimentos e as respectivas quantidades). O retorno é rápido: a planilha calcula os componentes do alimento, convertendo a informação que você ingeriu em quantidade de proteínas, gorduras, calorias e carboidratos. Esses são nutrientes chave para qualquer dieta. Independente do tipo de alimentação que você deseja seguir, proteínas, gorduras, calorias e carboidratos serão sempre alvos de atenção.

Depois de calcular quanto você ingeriu naquele dia, Dieta Completa soma tudo e diminui do total estabelecido como objetivo. Assim, você poderá conferir se ultrapassou os limites ou se manteve dentro ou abaixo deles.

Desmistificando

A maioria dos programas que lidam com dietas acaba mistificando a perda de peso. Dieta Completa faz o contrário. A planilha mexe com os princípios básicos de uma dieta bem sucedida, tudo de forma clara, simples e objetiva. Assim, com algum tempo de uso, o usuário acaba entendendo melhor como fazer sua própria dieta, sem precisar de recursos externos para atingir seus objetivos com eficiência.

fonte:globo