Aumente a produtividade eliminando a dor de cabeça de uma vez por todas. Saúde e qualidade de vida devem vir em primeiro lugar, sem elas não adianta ganhar dinheiro.
Quem me acompanha sabe que sofro de uma dor de cabeça crônica. Um mal que infelizmente trago comigo desde criança. O único benefício que tirei disso foi que virei especialista no assunto.
Com o tempo, aprendi receitas e acumulei literatura relacionada. Aprender foi importante, porque a dor de cabeça me impossibilitava de trabalhar, reduzindo minha qualidade de vida.
Os empreendedores sabem que saúde também é fator decisivo para manter tudo em ordem e funcionando, até que se possa delegar tarefas. Esse mal tão comum é um vilão da produtividade e causa prejuízos.
Hoje, vou lhe transmitir um pouco do que tenho guardado aqui sobre as dores de cabeça. Um problema que atinge quase 80% da população, segundo dados da Sociedade Brasileira de Cefaléia.
Uma pesquisa realizada pela USP de Ribeirão Preto traçou um perfil dessas pessoas que sofrem com dor de cabeça. O resultado foi:
- 50% têm cefaléia regularmente (estou nessa)
- 30% têm cefaléia tensional
- 20% têm enxaqueca
Entendendo o inimigo para acabar com ele
Levei muito tempo tentando entender como eram minhas dores de cabeça, quando apareciam, com que frequência, intensidade e por que. Identificiar qual é o tipo de dor de cabeça que lhe aflige é meia batalha ganha e não é coisa muito complicada.
Existem vários tipos de dor de cabeça e você deve procurar um médico para diagnosticá-las. Porém, você pode ajudá-lo a entender mais rápido, como a sua dor de cabeça funciona e ataca.
Para isso basta entender alguns princípios básicos sobre essa dor tão comum, mas um tanto misteriosa. As dores de cabeça, basicamente, fazem parte de dois grupos:
- Primárias - não provocadas por doenças
- Secundárias - provocadas por doenças
A dor de cabeça primária não é provocada por doença, ela é a própria doença. Se encaixam nesse tipo a enxaqueca e a cefaléia tensional.
Já as dores de cabeça secundárias são sintomas de outras doenças, como a sinusite, meningite ou trauma craniano. Vamos falar aqui das dores de cabeça primárias.
» Cefaléias Tensionais
Este é o tipo de dor de cabeça mais freqüente, atingindo cerca de 78% das pessoas que se queixam do problema. Deste montante 88% são mulheres e 69% homens. Os sintomas deste tipo de dor de cabeça são:
- Sensação de peso
- Aperto ou pressão
- Dor em volta da cabeça
Podem ser provodacas por estresse, tensão muscular, dilatação dos vasos sanguíneos, problemas de postura, entre outros.
Infelizmente as pessoas com este tipo de dor de cabeça acabam não procurando ajuda médica e se automedicam pela sua característica leve ou moderada e pelo fato de não impedirem as atividades diárias.
» Cefaléia em Salvas
Mesmo sendo um tipo de dor de cabeça mais raro, é responsável por 6% do total de casos. Provoca dores fortes em torno dos olhos e sempre do mesmo lado da cabeça. Também vem acompanhada de vermelhidão nos olhos, lacrimejamento e congestão nasal.
Pode ser desencadeada por:
- Consumo de bebidas alcoólicas
- Consumo de drogas vasodilatadoras
- Exposição ao ar rarefeito
- Viagens de avião
- Subida a grandes altitudes
- Apnéia do sono
Mais freqüente em homens, pode se desencadear em qualquer idade, sendo mais comum na segunda ou terceira décadas de vida.
As crises podem durar de 15 minutos a 2 horas e meia.
» Enxaqueca
É uma dor unilateral e latejante. Mais freqüente em mulheres, sendo bem comum nos períodos de tensão pré- menstrual (TPM) e durante a menstruação.
Alguns especialistas dizem que é de fator hereditário e está associada a:
- Náuseas e vômitos
- Sensibilidade à luz
- Barulho e odores
- Alterações do sono
- Depressão
» Cefaléia crônica diária
Segundo os especialistas, uma dor de cabeça que ataca periodicamente e que se não é tratada, pode tornar-se mais freqüente e até diária. A Cefaléia diária é a mais difícil de ser tratada.
» Dor de cabeça menstrual
Ataca mulheres que têm o cérebro sensível ao hormônio feminino estrogênio. Durante a menstruação a taxa desse hormônio diminui e o cérebro sente essa diferença desencadeando a dor de cabeça.
Os médicos dizem ser a mais forte e a mais duradoura.
fonte:google
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