Existem vários tipos de dietas hoje em dia. Algumas preconizam que para emagrecer e permanecer magro,é preciso comer poucos hidratos de carbono. Outras sugerem que é necessário reduzir ao máximo o consumo de gorduras.
Mas a maioria dos médicos e nutricionistas apostam que a melhor dieta, é aquela que busca o equilíbrio, pois o importante não é deixar de comer determinadas substâncias, mas ingeri-las com moderação, para que permanecer magro não seja um dilema.
Os hidratos de carbono e até mesmo as gorduras, que são vistos às vezes como vilões do aumento de peso, também são necessários para o bom funcionamento do nosso organismo, desde que sem exageros.
Portanto, mais do que tentar encontrar aquela dieta mágica, que resolverá todos os seus problemas (o que equivale a dizer que o ajude a emagrecer e permanecer magro), é preciso prestar mais atenção ao que se come, procurando escolher alimentos mais saudáveis e passar a comer para viver e não “viver para comer”.
Seja magro, gordo, alto ou baixo o importante é comer de forma equilibrada e não pensar num dieta para emagrecer mas sim numa dieta para se sentir bem com energia e bem-estar
fonte;google
Nenhum comentário:
Postar um comentário